PRINCIPIANTES YOGA


Las sesiones para principiantes se fundamentan en:
  • La práctica de asanas estudiando la adecuada alineación de las posturas. 
  • Aplicación terapéutica del Yoga.
  • El aprendizaje de Surya Namaskar (calentamiento clásico de yoga)Leer mas
  • Aprender secuencias de Vinyasa sencillas.
  • Posturas reconstituyentes, respiración esencial y relajación.
  • Introducción a la meditación y mudras.

Para ello podemos ofrecerte:

  • Práctica en clase colectiva los martes a las 19:30h, consúlta el cuadrante de horarios.
  • Un curso de iniciación, (4 clases) antes de incorporarte a la dinámica de una clase normal. Toda la info AQUÍ
  • Sesiones privadas de yoga, ofreciéndote una atención personalizada. Leer mas
  • Yoga terapéutico, en sesiones individuales o en grupos reducidos. Leer mas

RECOMENDACIONES PARA PRINCIPIANTES:

  • Si nunca has practicado yoga pero haces deporte y/o estás ágil: puedes entrar directamente en los grupos de nivel mixto (clase orientada a todos los niveles), consulta los horarios.
  • Si nunca has practicado yoga, ni deporte, o te falta agilidad/elasticidad: la clase para principiantes te ayudará a asentar bien las bases. Recomendamos el curso de iniciacióntambíen como opción para comenzar.
  • Si tienes alguna patología médica importante, las sesiones privadas de yoga son lo mas adecuado para ti.  
  • Alumnos desde 58/59 años, embarazadas o personas con limitaciones físicas serán atendidas en la clase de yoga terapéutico (los jueves 18h) Leer mas
  • Para los alumnos principiantes la continuidad y asistencia a clase como mínimo un día a la semana, es lo mas recomendable para asentar bien las bases de la práctica.
      PARA  RESERVAR LA PRIMERA CLASE DE PRUEBA PINCHA AQUÍ
  • Por favor, asiste 15 minutos antes de empezar.
  • Recuerda silenciar el teléfono móvil.
  • Te pedimos, adviértenos, de cualquier lesión o contrandicación médica.
  • La práctica de las asanas, se realiza descalzo. Usa ropa cómoda apropiada para la actividad y calcetines limpios. Si sudas mucho, necesitas una toalla pequeña.
  • Puedes leer el resto de las recomendaciones AQUÍ